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日常养生保健一些常见误区
作者:宜昌市第二人民医院   来源: 宜昌市第二人民医院    发布时间:2019-4-24 17:32:36    点击次数:604   
摘要
    现在大家越来越注重养生保健,但同时,也有不少人陷入养生误区,比如,一生病就急着吃药,而且一味的相信,吃药的时候是越贵越好,其实这些想法都是不正确的。

    误区一:多多益善

    对于补药来说,用好了有益于身体,而用不好了也会给人体带来很大的危害。因此,大家在选择进补的药物时,千万不要觉得多吃补药对身很好,有病可治病,无病也可强身。

    误区二:越贵越补

    在中国人的观念里,物以稀为贵。只要是进补,都需要有一定的适应症,这样才能够起到“缺什么,补什么”的功效。否则,以补品的贵贱来区分高低是不科学的。尤其是老年群体,更应以实用和价格低廉为滋补原则。

    误区三:以药代食

    日常养生保健有哪些禁忌点?是药三分毒,而我们每天都吃的食物,则没有副作用。因此,大家不妨根据自身的情况,尝试一下多吃一些富含营养物质的食物,相信您会体会到食疗的益处的。

    误区四:小病不治

    老人因为年轻时候的辛劳导致晚年各种小病丛生也是常见的事,而老人因为觉得这些都是小病,所以并不愿意去治疗,最终导致大病,所以养生保健专家建议最好有小病就要治。

    平时加强身体锻炼才是最关键的,如果能结合食疗来养生,大家最好能够食疗保健,千万不要一生病就以药代食,如果有什么疾病的征兆时,一定要第一时间到医院诊治。

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