设为首页 | 加入收藏 | 联系我们

预约热线:0717-6211111

临床科室

门诊预约电话

0717-6211111

中医药养生保健 您当前位置:网站首页 > 健康教育 > 中医药养生保健
“春气通肝,肝主春令” 春季养肝正当时
作者:宜昌市第二人民医院   来源: 宜昌市第二人民医院    发布时间:2019-3-11 16:06:03    点击次数:415   
摘要

古籍有注“春气通肝,肝主春令”的说法,在这阳气生发的春季里,大家要抓住养肝的好时机哟。

春季养肝的好方法

  一、喝茶

  喝茶可是很多人都喜欢的养生方法,当然可不是随便喝口茶就有养生效果的,这需要大家选对茶饮才行,如果你想要养肝的话,建议常饮这几款茶:

  1、苦丁茶

  这款茶性寒凉,具有非常不错的降火之效(尤其是降肝火),所以说,喝它养肝是很不错的法子。

  2、赶黄草茶

  这种材料含有不少有助修复肝损伤的成分,利用它泡水喝,养肝效果很是不错。所以说,想要养肝的人,平日里可以泡些赶黄草茶饮用。

  二、喝粥

  粥食比较容易消化,因此不少人都喜欢喝粥,其实喝对了粥对身体的好处,可不仅仅只有饱腹作用,而且还有养生功效的。其中,想要在这春季养肝的话,这几款粥不错,可以试试。

  1、枸杞粥

枸杞人尽皆知的养肝中药,利用其煮粥食用,养肝效果自然不会差的。

2、猪肝粥

祖国医学主张以形补形,想要补肝的话,不妨吃些猪肝。建议想要在春季补肝的话,请尝试利用猪肝煮粥食用。

上面分享的茶饮和粥食都是养肝的佳品,想要在春季养肝的小伙伴们,不妨学会做。坚持下去,能够滋养你的肝脏,让你的肝脏健康。

当然,想要养肝除了要从饮食下手之外,还应该学会调节自己的情绪,不要大悲大喜大怒,尤其是不要总是生气,因为怒伤肝啊!

  那么如何调志养肝呢?那就需要自我调节心态,凡事不要过于计较,学会理性分析问题,远离是非争吵。平日里多看看书养心,养养花静神等等。除此之外,平日里要笑口常开,坚持舒缓自己的压力,放松身心哟。

 

上一篇:
下一篇:
 
COPYRIGHT(C)2014-2019 http://www.yc2e.com 版权所有宜昌市第二人民医院
地址:湖北省宜昌市西陵一路21号(综合院区)|湖北省宜昌市体育场路18号(肿瘤院区)
联系电话:0717-6211111
鄂ICP备17002187号 技术支持:宜昌二医院宣传办