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改掉“坏”习惯,远离脂肪肝
发布时间: 2017-11-21 11:31:04   信息来源: 宜昌市第二人民医院   点击次数: 931
摘要

        脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状,重者病情凶猛。一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
        宜昌市第二人民医院消化内科主任、主任医师张清介绍,大家平时对脂肪肝并不是很重视,觉得对生活没有什么影响,于是就忽略了它。但其实单纯性的脂肪肝是不需要治疗的,只需要在平时的生活中注意饮食、运动等方面就可以恢复正常的。但是如果脂肪肝发展成了脂肪性肝炎,甚至是脂肪性肝硬化的时候,就需要治疗和干预了。

        脂肪肝的种类是多种多样的,根据患者是否饮酒可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝;对于单纯的脂肪肝来说又分为脂肪性的肝炎、脂肪性的肝纤维化、肝硬化等等。脂肪肝的临床表现多样,轻度脂肪肝多无临床症状,中、重度脂肪肝有肝区胀痛不适、食欲下降、恶心、短时间内体重减轻等症状的出现。

        以下几个因素都是容易引起脂肪肝的:
        1、过量喝酒。
        2、肥胖。
        3、患有高脂血症、高血压、糖尿病。
        4、运动过少、饮食不规律。
        随着肥胖和代谢综合症的日益增多,脂肪肝的患病率在成倍增长,而且有年轻化的趋势。

       在生活中我们可以通过以下几个方面来预防:
        1、合理的饮食,三餐要规律。
        2、少吃油腻食物,粗细搭配比较合理。脂肪含量高的食物、油炸食品、碳酸饮料都要少吃少喝。
        3、戒酒或减少饮酒量。长期过量的饮酒是引起酒精性脂肪肝的重要原因。
        4、适当的运动。可以进行一些有氧运动,如散步、慢跑、游泳、打打太极拳等等。坚持每天运动半小时到一小时。

        早期的脂肪肝是没有什么症状的,所以大家要养成定期体检的习惯是很重要的。因为在早期对脂肪肝进行干预,是完全可以逆转的。如果患有脂肪肝了,它的治疗也是很简单的:

        1、改变生活方式,规律饮食。
        2、控制盐的摄入。不要吃的过咸,可以适当改变烹调方式,如清蒸。
        3、适当的运动。每天进行半小时到一小时的有氧运动。
        4、药物治疗。当脂肪肝发展到严重的程度的时候就需要药物治疗了。

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