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健康,从关注肾脏开始
作者:周青林   来源: 中西医结合肾病科    发布时间:2019-09-06 17:43    点击次数:    
摘要

你了解自己的健康吗?你已经有多久没有好好关注自己的身体了?在这快节奏的生活里,每个人都应该好好的了解自己的身体,这便是健康的开始。每个人的身体就像是一部精准并且完美的艺术品,而肾脏就像是我们身体里的过滤车间。

别小瞧这样两个形状如同蚕豆、约拳头大小的肾脏,而每一个肾脏都是由约一百万个肾单位所组成,而每一个肾单位都是一个微小的过滤单元,就这样上百万个肾单元能过滤身体全部的血液供应,因为在过滤时所产生的一系列复杂的化学交换,从血液中除去多余的废物、毒素和水最终形成尿液被排出体外,对调节我们身体的化学平衡有重大的作用。而肾脏出现问题的早期不会有明显的症状而等到发现时就已经有相当程度的受损了,所以慢性肾脏病是一个沉默的杀手。

慢性肾脏病的早期症状有:疲劳、乏力、腰痛、头晕、浮肿、体重迅速增加、尿频、尿量增多、颜色异常、尿液泡沫增多。后期症状多表现为:食欲不振、恶心呕吐、血糖紊乱、瘙痒、贫血、神经病变、呼气中带有酮味、心率加快、昏迷等症状。如果出现了这些问题,一定要在第一时间寻求医生的帮助。

慢性肾脏病的患者在生活中要形成一定科学营养的饮食习惯,这样能更好的保护肾脏。

巧食低蛋白:减少蛋白质的摄入有助于保护肾功能,同时预防对肾脏造成额外的压力,延缓肾病进展。动物蛋白质如肉类、鱼类、蛋类是膳食中的优质蛋白,而比如米饭、面、蔬菜、水果及杂豆中的蛋白质所含必需氨基酸较低,属于非优质蛋白质,在肾脏患者中应该合理的摄入。

避免高钾食物:肾病患者应慎用低钠盐或低钠酱油,因为低钠盐或低钠酱油通常含钾高,在咨询医生或营养师前请勿使用。

选择低磷饮食:当您的肾功能减退时,矿物质-磷将无法从身体内排出,继而积累在人体内,为了更有效的控制您的血磷含量,您应该避免或减少摄取高磷含量的食物,比如:各种海鲜、沙丁鱼、凤尾鱼和虾酱、加工食品、乳制品、豆制品、燕麦、谷物、巧克力及相关产品、骨汤、可乐等等

当然要量身定制合适您的膳食处方,咨询临床营养师是最理想的选择。

最后希望每一个人在拥有美好生活的同时,也拥有一个健康的身体!

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